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Malteser Krankenhaus St. Johannes in Kamenz
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Notfall-Nummern

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Notfallambulanz Malteser
Krankenhaus St. Johannes

 (03578) 786-248

Zentrale St. Johannes(03578) 786-0
Rettungsleitstelle(03571) 19222
Giftnotruf(0228) 19240
Giftinfozentrum Erfurt (0361) 730 730

Prävention

Kennen Sie Ihre Risikofaktoren und was können Sie eigenverantwortlich zu deren Reduzierung beitragen?

Durch gesunde Lebensweise können Sie eigenverantwortlich einen Betrag zur Reduzierung des Risikos beitragen. (Foto: Rainer Sturm, Pixelio)


Einige Risikofaktoren, etwa Ihr Alter, können Sie nicht beeinflussen, viele andere aber schon:

  • Rauchen > unbedingter Verzicht
  • Bluthochdruck > Selbstkontrolle (Richtwert max. 140/90 mmHg) und Therapie
  • Blutzucker > Kontrolle (Selbstkontrolle) und adäquate Therapie
  • Übergewicht > Reduzierung (Ziel BMI 25 bzw. minus 10% Körpergewicht)
  • Blutfettwerte > Ernährungsumstellung und häufig Medikamente
  • Bewegungsmangel > regelmäßige Bewegung (3-5 mal/ Woche mindestens 1 Stunde)